Следует собраться и сделать выбор: едем в горы или на море? На этот сложный вопрос можно легко ответить, определив все «за» и «против».
Рассмотрим «плюсы» отдыха в горах.
Волшебный исцеляющий воздух, пронизанный ионами озона, повышающий уровень гемоглобина в крови, улучшающий вентиляцию легких, без аллергенов. Солнечные лучи с ультрафиолетом, защищенным горными облаками, помогают справляться с бессонницей, апатией, хронической усталостью. И, конечно, горные пейзажи, аромат хвои и горных трав, поднимут настроение и улучшат общее самочувствие.
Морской отдых. Морской воздух и морская вода, незаменимые помощники в профилактике заболеваний лор органов и укрепления иммунитета в целом.
Хождение босыми ногами по гальке или песку – своего рода рефлексотерапия. И, созерцание морской глади, пляжа, окрестностей – успокаивает нервную систему, регенерирует кожу, обогащает организм кислородом.
«Минусы-предосторожности»: следует пользоваться средствами защиты от УФ лучей, контролировать артериальное давление, тщательно мыть руки, фрукты, овощи, и т.п.
«Идеальным станет совмещение отдыха в теплой чистой морской воде, аромат соснового бора и цветущих садов, чем славятся небольшие села и хутора Черноморского побережья», – прокомментировала Елена Кузьминова, эксперт Ставропольского филиала Президентской академии.
